בריאות

עונת הקיץ נחשבת לעונה שקל בה לרדת במשקל.  הימים המתארכים ושעות האור הרבות בקיץ גורמות להפרשת הורמון הסרוטונין, ההורמון האחראי על מצב רוח משופר ותחושת שובע.  על...

מאת: אלינור חינגה מזרחי, דיאטנית קלינית  BSc. R.D ומנחת קבוצות בחלי ממן רשת המתמחה באורח חיים בריא לצום השפעה שונה על אנשים, לחלקם קשה יותר עם המחסור...

חג הפסח הגיע ואיתו החששות מארוחות החג והפיתויים שבדרך .כמה טיפים שינסו לעזור לכם לעבור את חג הפסח בשלום  *ליל הסדר* 1- אסור שנגיע לארוחת החג רעבים לכן התנהלו...

האימון אישי או עסקי על ידי מאמן מקצועי יכול להיות תשובה טובה לאתגרים ולקשיים בתחומי החיים או העסק השונים. בשנתיים האחרונות בעקבות מגפת הקורונה, חל ביקוש שיא...

מאת מישל ריקר, תזונאית קלינית ומנהלת חינוך והדרכת בריאות בחברת הרבלייף צריכת תפריט עשיר בחלבון במקום תפריט עשיר בפחמימות מאפשרת לגוף לשרוף יותר קלוריות לאורך...

כעס – רגש שלילי אשר מקפיץ לנו את המערכות בגוף וגורם לנו ללחץ דם גבוה, מתח, קפיצות שרירים וטון גבוה ולא נעים. כעס מרחיק, מעליב, פוגע ולפעמים אפילו מנתק יחסים...

לקראת פסח המתקרב, במד”א מזהירים מהסכנות האפשריות במהלך הניקיונות וההכנות לערב החג ומדגישים כי גם בעת הזו יש לשמור על הנחיות והגבלות הקורונה * המדריך השלם...

או כנקרא בשמו השני, נדודי שינה. ולפני שנצלול לבעיה וכמה טיפים מעולים, בואו נבין ביחד מה זה בכלל נדודי שינה? לפי ההגדרה בויקיפדה, נדודי שינה, (באנגלית:...

בשבוע הבא (17.3) יחול חג פורים וההכנות לחג נמצאות בעיצומן – כאשר מרבית הילדים כבר יודעים למה יתחפשו בחג וההורים כבר עומדים בתור בחנויות הענק לממכר...

העוצמה האישית משתקפת בעיני ביחס שלנו לארבעה מישורים: איך אנחנו מתיחסות למה שאמרו לנו ולימדו אותנו, איך אנחנו מגיבות למה שאומרים עלינו, איך אנחנו מתבטאות כלפי...