האמת היא שמבחינתי – חופש הוא לא לפעול/להגיב על אוטומט, אלא להבין שיש לי יותר מאפשרות אחת להגיב – כמעט בכל סיטואציה.
כאשר אני פועלת על אוטומט, אני לא בחופש, אלא עושה את המוכר והידוע לי. כשאני יודעת שיש לי כמה אופציות להגיב באותה סיטואציה – זו בחירתי האמתית ושם אני למעשה בחופש.
הבחירה באופציה המועדפת – באופציה הנכונה ביותר מבחינתי, מחברת אותי לערכים שלי, לאני מאמין שלי, לעצמי ומאפשרת לי להיות קשובה יותר לעצמי ולפעול בהתאם לאמונה שלי. זהו חופש.
זו החרות שכולנו כל כך רוצים שתיהיה לנו.
מבחינתי, חופש הינו גם להבין מה אני רוצה בחיים ולשאול את עצמי באומץ: האם אני הולכת לשם?, האם אני קשובה לעצמי או שהחיים חזקים ממני ואני נסחפת עם הזרם? (לא תמיד אנחנו מגשימים את כל החלומות שלנו… כאשר יש לנו ילדים – אנחנו במחויבות אליהם ולא תמיד עושים בדיוק את מה שרוצים).
מעבר ליחסינו עם בני ביתנו, האם אנחנו מנקים יחסים, כעסים שונים ועלבונות ישנים גם ביחסינו עם סביבתנו החברתית מחוץ לבית? או שאנו משאירים זאת כפי שזה.
אני מציעה להתבונן בעבודה וביחסים שונים. לשאול האם הכל תקין שם? ובמידה ולא – לבדוק איך אפשר לשפר, לנקות ולדייק כדי לחיות חיים מדויקים ונעימים יותר.
לנקות את היחסים עם עצמי בדרך של בחינה האם אני מיטיבה עם עצמי?
אוהבת את עצמי?, מכבדת?, או שמא שומעת ביקורת עצמית אין סופית בראשי?
הערכה עצמית משמעותית מאוד להצלחה שלנו ולתחושת הערך העצמי. כאשר אנחנו אוהבים את עצמנו, אחרים חשים זאת.
בדיוק כפי שאנו נפטרים מבגדים וחפצים ישנים/שבורים וכאלה שלא משרתים אותנו יותר, כך כדאי להיפטר מרגשות שכבר לא מיטיבים עימנו. להשליך את עלבונות העבר מהחיים, את רגשי הטינה והקינאה. לנסות להבין איפה אנחנו חשים זאת ומול מי ולנסות להוציא זאת מחיינו.
כדאי לעשות זאת בעזרת ליווי מקצועי שמקל על התהליך.
אני מציעה לעצור רגע ולחשוב מה אנו מאחלים לעצמנו: בתחומי היחסים, העבודה, ההצלחה. להעלות זאת על הכתב, ליצור תוכנית, ולהפוך את החלום לתוכנית.
אסיים באיחוליי לכל עם ישראל: חג חרות שמח ושכל אחד מאיתנו ידע לפעול מתוך חיבור אישי, אמונה אישית ושליטה ופחות על פי האוטומט המוכר, היות שחיים “על אוטומט” הינם הרגל ולא בחירה. לא כל הרגל משרת אותנו בחיינו.
ענת רפאלי – יוצרת בהירות, דיוק וחוזק בחיים.
מאמנת להתפתחות אישית מבוגרים ונוער ומעבירה סדנאות תקשורת בין אישית מטיבה ויעילהhttps://anatrafaely.wixsite.com/my-site/aboutme
050-717-3515
